Dans une chambre, synonyme de cocon et de relaxation, les beaux meubles ne suffisent pas à créer un intérieur agréable à vivre. L’éclairage tient une place toute aussi importante, notamment autour du lit. Mais alors, quelle lampe de chevet choisir pour lire confortablement à l’heure du coucher ? Quel éclairage principal privilégier entre le plafonnier, la suspension ou le spot encastrable ? Pourquoi privilégier la lampe LED à l’ampoule classique ? Ootravaux vous livre tous ces conseils déco pour une chambre douce et propice au repos.
L'essentiel
- Lors de la conception de l’éclairage de votre chambre, prenez en compte l’installation électrique, la surface de votre chambre et le style de déco de votre pièce.
- Pour un éclairage harmonieux dans votre chambre, installez un plafonnier, des lampes de chevet et pourquoi pas des guirlandes.
- Évitez les lumières éblouissantes, oubliez les lumières trop froides et choisissez les bonnes ampoules pour vos luminaires.
Les contraintes à prendre en compte pour choisir son type d'éclairage
Pour un éclairage adapté à votre chambre, prenez en compte l’installation électrique (y compris la puissance de vos appareils), la surface de votre chambre et le style de déco de votre pièce.
L’installation électrique
À moins de construire votre maison et d’avoir la mainmise sur la conception de vos pièces, vous devrez vous adapter à l’installation électrique actuelle.
Si un mur possède 2 prises électriques distantes de 2 mètres, cet espace se destine à accueillir un lit. Ces prises seront parfaites pour alimenter des lampes de chevet, ou des lampes murales.
Même constat pour l’éclairage au plafond. Vous aurez toujours la possibilité de déplacer certains câbles électriques, mais vous devrez composer avec l’existant ou ajouter de nouvelles lignes pour multiplier les luminaires.
Ensuite, libre à vous de choisir vos luminaires. Un plafonnier peut rapidement se transformer en suspension ou une rampe de spots : il s’agit d’accessoires déco qui se distinguent de l’installation électrique de votre chambre.
La surface de la chambre
Autre contrainte : l’espace de votre chambre. Une grande chambre avec une belle hauteur sous plafond offre un beau terrain de jeu pour vos luminaires. En revanche, une chambre plus étroite limitera vos choix et vous forcera à trouver des astuces pour éclairer intelligemment votre pièce.
Par exemple, évitez de poser une applique murale dans une chambre trop petite, vous perdriez un espace de rangement très précieux.
Si votre plafond est assez bas, oubliez les plafonniers. Ils encombrent votre chambre. Une suspension sur les côtés de votre lit ou une rampe de spots juste au-dessus créeront une ambiance beaucoup plus cosy.
Le style de déco
Ce n’est pas un secret : vos luminaires doivent aller de pair avec les meubles et la déco de votre chambre.
Très en vogue, le style contemporain se joue des formes et remet le noir au goût du jour, sans faire l’impasse sur les couleurs un peu plus pastel. Les suspensions LED s’accordent très bien dans une ambiance moderne et subtile, agrémentée par des appliques murales sobres et discrètes.
Le choix d’une couleur plus neutre accentuera l’aspect cocon de votre chambre. Par exemple, un beau plafonnier blanc et bois apportera de la douceur. L’applique murale se prête également bien à ce type d’ambiance pour créer des luminaires d’appoint et jouer sur les ombres avec vos meubles ou vos objets de déco.
Bon A SavoirL’Association française de l’éclairage recommande un niveau d’intensité de 100 lux pour une chambre d’adulte et 300 lux pour une chambre d’enfant.
Les différentes façons de bien éclairer sa chambre
Il existe 3 grandes familles de luminaires pour votre chambre : le plafonnier (éclairage principal), les lampes de chevet (éclairage localisé) et les guirlandes (ambiance poétique).
Le plafonnier : l’éclairage principal
Plafonnier, suspension, spot encastrable : les solutions d’éclairage principal installées au plafond ne manquent pas pour la chambre.
Situés au cœur de la pièce, ces éclairages doivent diffuser une lumière à la fois puissante et homogène pour éclairer votre espace. Jetez votre dévolu sur des plafonniers discrets ou dotés de plusieurs branches, osez les suspensions au-dessus de votre lit ou optez pour une rampe de 2, 3 voire 6 spots !
Du plafonnier blanc en PVC à 25 € (1) au modèle ultra design en cristal à plus de 5 700 € (1), il existe des modèles pour tous les prix. Pour un luminaire intérieur à destination de votre chambre, un plafonnier design noir à 100 € (1) ou une rampe moderne 4 spots à 70 € (1) constituent déjà de belles pièces déco qui embelliront votre chambre sans trop amputer votre portefeuille.
AstuceRaccordez votre plafonnier à un variateur de lumière pour moduler l’intensité lumineuse : de quoi créer une ambiance chaleureuse au coucher ou plus vive pour vous habiller le matin. Certaines ampoules LED se règlent à distance via une télécommande.
Les lampes de chevet, pour un éclairage localisé
Pas de chambre sans lampe de chevet ! Indispensable pour vos moments lecture avant le coucher, ce type de luminaire constitue aussi votre 1re source de lumière lors de vos réveils hivernaux. Choisissez bien :
- les lampes classiques possèdent un pied, se posent sur le chevet et n’éclairent qu’une petite partie de votre coin de lit ;
- les appliques murales, plus récentes, génèrent un rayon de lumière plus grand. Ces lampes forment un halo réconfortant qui entoure la tête de lit.
- il existe aussi les suspensions basses au design inégalable. Seule indication : choisissez une hauteur de fixation idéale (1,20 mètre du sol) pour que la lumière ne vous aveugle pas trop.
- dernière solution : l’éclairage encastrable dans la tête de lit. Ce spot de lecture moderne et discret s’intègre parfaitement au-dessus de votre tête.
Les guirlandes, pour créer une ambiance poétique
Les plafonniers ou les lampes de chevet baignent votre pièce de lumière. Mais les éclairages indirects comme la guirlande constituent aussi de très bonnes idées pour éclairer votre pièce de manière agréable.
Discrète quand elle est éteinte, la guirlande apporte cette touche lumineuse douce et presque enfantine une fois allumée. Enroulez-la autour de votre tringle à rideaux, disposez-la sur votre tête de lit ou glissez-la dans un vase !
Pour un éclairage plus enveloppant, optez pour les rideaux à LED. Le prix sera un peu plus élevé que les guirlandes mais ambiance lumineuse garantie.
Les erreurs à ne pas commettre
Outre le choix du luminaire, c’est surtout celui de l’ampoule qui va vous aider à créer une salle de coucher propice à la relaxation et au sommeil.
Quelle couleur choisir entre le blanc chaud, le blanc froid ou le blanc neutre ? Difficile de se projeter ? Un éclairage agréable et une ambiance chaleureuse dans votre chambre s’obtiennent en respectant quelques règles : évitez au maximum les lumières trop éblouissantes, les abat-jour opaques et l’éclairage froid !
Éviter les lumières éblouissantes…
Pour que votre chambre reste un espace de détente, oubliez les lumières aveuglantes ! Avec elles, pas de mélatonine, l’hormone responsable de la régulation circadienne du sommeil. En d’autres termes, une lumière trop éblouissante va dérégler votre horloge biologique et vous empêcher de vous endormir.
AstuceLa lumière rouge favorise la sécrétion de mélatonine. Osez les ampoules LED de couleur, programmables via une télécommande, pour votre plafonnier ou votre lampe de chevet. Vous tomberez plus rapidement dans les bras de Morphée !
… mais aussi les lumières trop froides …
Plus fonctionnel, l’éclairage froid et ses tons bleutés stimulent la vision. Par conséquent, elle est recommandée dans certaines pièces comme le bureau (pour améliorer sa concentration) ou la salle de bain (pour offrir une très bonne visibilité). En revanche, l’éclairage froid n’a pas sa place dans votre chambre.
… ainsi que les abat-jour opaques
Par définition, un abat-jour opaque ne laisse pas passer la lumière. Qu’il soit installé sur un plafonnier ou une lampe de chevet, il diminuera la luminosité de votre pièce. Préférez une matière plus transparente.
Choisir la bonne ampoule
Privilégiez les ampoules LED avec une lumière douce pour ne pas agresser vos yeux. En plus du confort apporté, l’ampoule LED consomme moins d'électricité qu’une ampoule fluo pour une meilleure lumière. Seul le prix sera un peu plus élevé.
Attention à la hauteur des lampes de chevet
Inutile d’installer une lampe de chevet à 1 mètre de hauteur ou de la placer à 20 cm du sol : ce luminaire doit éclairer votre espace de lecture quand vous êtes dans votre lit : partez sur une hauteur de 50 cm, pas plus !
Sous-éclairer
Le confort de votre chambre repose sur un éclairage harmonieux. Conjuguez les éclairages « traditionnels » avec d’autres sources lumineuses plus douces pour créer une ambiance lumineuse agréable et surtout éviter de sous-éclairer votre pièce.
(1) Prix issus du site Leroy Merlin
